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        家庭藥箱：7味中藥最補血
        

          
	
          發(fā)布時間：2014-10-31   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        有人認(rèn)為臉色蒼白、萎黃、沒有血色，是貧血的緣故，于是吃很多補血的營養(yǎng)品，但也不見效果。其實單純性補血并不能從根本上解決貧血的問題，補血必須先補氣，氣能生血，只有氣血、陰陽兩相補，才有可能改變血氣不足的狀況。
         
        家庭藥箱：7味中藥最補血(1) 
        專家表示，阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有養(yǎng)血生血的效果，多吃能使皮膚變好。除此之外，生地、白芍、川芎、當(dāng)歸等組成的四物湯，是補血的基本方法。紅棗、何首烏、人參可以培養(yǎng)血色素，也是補血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物，臉色不好的人每周吃一次，既可以補鐵，也可以補血紅素。
        
		
	
        
	
		
	
		

	
	
        
	
	
	

	

        	

	

		
			

		
		
        
			
          
			
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