《黃帝內(nèi)經(jīng)》薈萃先秦諸子百家養(yǎng)生之道,從醫(yī)學(xué)角度探討?zhàn)B生與長(zhǎng)壽,創(chuàng)造了不少養(yǎng)生理論和方法。
自然觀
“天人合一”。人體要順應(yīng)自然規(guī)律,才能維持正常生命活動(dòng)?!澳嬷畡t災(zāi)害生,從之則茍疾不起,是謂得道?!备鶕?jù)四時(shí)不同,采用春養(yǎng)生,夏養(yǎng)長(zhǎng),秋養(yǎng)收,冬養(yǎng)藏,以及春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰的方法,即以自然之道,養(yǎng)自然之生,取得人與自然的整體統(tǒng)一。