中醫(yī)9大體質(zhì)的體質(zhì)養(yǎng)生
特稟質(zhì)
體質(zhì)特殊的人群。過(guò)敏體質(zhì)的人，有的即使不感冒也常鼻塞、打噴嚏易患哮喘，易對(duì)藥物、食物、花粉、季節(jié)過(guò)敏。
養(yǎng)生法：多食益氣固表的食物，少食辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。起居避免過(guò)敏原，保持室內(nèi)清潔。
適宜藥膳：固表粥。
面對(duì)不同體質(zhì)的人要用不同的養(yǎng)生方法，要學(xué)會(huì)辨別自己的體質(zhì)，這樣養(yǎng)生才能事半功倍，不能盲目的去吃一些補(bǔ)藥，根據(jù)體質(zhì)養(yǎng)生才是最科學(xué)的做法。
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