3、手腳冰涼忌辛辣

冬季火鍋、麻辣燙是很多人的飲食選擇，覺(jué)得在寒冷的冬季能吃上麻辣火鍋該是多美的事情。然而在這個(gè)季節(jié)多吃辛辣的食物，尤其是對(duì)于北方人來(lái)說(shuō)，不僅不能驅(qū)寒，反而會(huì)耗傷津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛溫香散的調(diào)味料可促進(jìn)血液循環(huán)，按理說(shuō)用來(lái)驅(qū)寒應(yīng)該恰到好處，但是辛辣食物對(duì)胃腸傷害很大，中醫(yī)認(rèn)為，脾主四肢，體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會(huì)很好，吃辣椒驅(qū)寒猶如拆東墻補(bǔ)西墻，因此并不建議食用。再加上北方的秋冬季節(jié)不像南方那樣潮濕，相當(dāng)干燥，如果再多吃辛辣的食物就會(huì)損害人體的津液，使人出現(xiàn)皮膚干燥、眼干、咽干少津液、小便黃、大便秘結(jié)的癥狀。