国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
      • 

      <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      

      <sub id="ipnyg"></sub>
        
	
	
	
	
	
	

        
	

        



	



        
	
        
		
				
        
	

	
        
	
	

        晨練按摩操 舒筋活血強(qiáng)身健體 
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2014-02-11   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
            手機(jī)查看
          
			
			
		
          
	
          

        

	
        
		5.推橋弓。橋弓穴位于人體頸部前面兩側(cè)的大筋上，左右移動(dòng)頭部時(shí)都能摸到。用拇指緩慢地從上往下推，一側(cè)推50遍，然后換另一側(cè)。注意不能兩側(cè)同時(shí)推，以免引起反射性的血壓降低，甚至出現(xiàn)暈厥。橋弓穴具有降壓的作用。根據(jù)西醫(yī)的解釋，這里有個(gè)頸動(dòng)脈竇，適當(dāng)刺激能使血壓降低。6.指壓勞宮。握拳時(shí)，中指在掌心所指的位置就是勞宮穴。用一手屈曲的中指節(jié)頂另一只手的勞宮穴，按壓50次。
        晨練按摩操 舒筋活血強(qiáng)身健體 (3) 
        7.拳揉腎腧。腎腧穴位于腰部，與肚臍同一水平線的脊椎左右兩側(cè)二指寬處。手握成拳，以食指第一指節(jié)為著力點(diǎn)，或手自然展開，以拇指指腹為著力點(diǎn)，在穴位上繞圈按揉。兩側(cè)各按摩50次。腎是人體最重要的臟腑之一，為先天之本?，F(xiàn)代人長期久坐、頻繁抽煙、性生活不節(jié)制、生活無規(guī)律等不良習(xí)慣會(huì)損傷腎氣。揉腎腧穴可以補(bǔ)益肝腎、填精益髓，緩解遺精、腰膝酸軟等癥狀。8.敲膽經(jīng)。膽經(jīng)位于身體外側(cè)，用雙手握拳敲打左右大腿外側(cè)各50次，由于大腿肌肉和脂肪都較厚，因此需稍用力，以便有效刺激穴位。敲膽經(jīng)能加速膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，且同時(shí)具有調(diào)理情志、緩解緊張等作用。
		
	
        
	
		
	
		

	
	
        
	
	
	

	

        	

	

		
			

		
		
        
			
          
			
            熱門推薦
          
		
          
		 
	
          
    
          
	
          
								
          
	
          
		
            
		
              猜你喜歡
            
		換一換
	
            
	
            
					
            
				
            
				
            
					
					
              
						根莖短，棕黑色，匍匐?yún)采?營養(yǎng)莖與孢子囊無區(qū)...
					
            
				
            
			
            
					
            
				
            
				
            
					
					
              
						身體的健康對(duì)于一個(gè)人來說，不但能保障自己生活...
					
            
				
            
			
            
					
            
				
            
				
            
					
					
              
						炎炎夏季，想要一款潤嗓緩解疲勞，并且能緩解宿...
					
            
				
            
			
            
					
            
				
            
				
            
					
					
              
						中醫(yī)與中華民族同樣有著悠久的歷史。千百年來，...
					
            
				
            
			
            
					
            
				
            
				
            
					
					
              
						出汗是正常生理現(xiàn)象，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)體...