- 問
- 吃香蕉能減肥嗎
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31歲
2015-04-13 04:29 瀏覽3853次
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病情描述：
自從生完孩子之后，感覺自己的體重明顯的上升了很多，以前很多的衣服我都已經(jīng)穿不下了。很想進行減肥。聽別人說吃香蕉的話可以進行有效的減肥。這是真的嗎？想得到怎樣的幫助：吃香蕉可以減肥嗎？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，吃香蕉是有助于減肥的，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉豐富的膳食纖維和胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鐵等還具有潤腸通便、所以說香蕉是一種很好的食物。不過香蕉性偏寒，體寒者不宜多吃;由于香蕉含鉀較高，除了有助瘦腿以外，對患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作為減肥的互助食品，每天吃1到2個香蕉比較合適。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，每天一根香蕉有潤腸通便的效果,但是對減肥確沒有什么明顯的效果,如果是大量的吃,代替正常的飲食,才會有減肥效果,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。由於香蕉的消化,吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用。不過,因為香蕉性寒,體質(zhì)偏於虛寒者,最好避之則吉.
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