- 問(wèn)
- 早上吃了一個(gè)香蕉一個(gè)蘋果能減肥嗎
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23歲
2014-09-19 11:14 瀏覽6033次
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病情描述：
我現(xiàn)在好胖啊，昨天就看了體重，心里不是滋味，難怪最近衣服都穿不下去，我這幾天早上就堅(jiān)持只吃一個(gè)蘋果和一根香蕉，不知道可以減肥嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蘋果和香蕉是屬于飯后水果，一般不介意拿來(lái)當(dāng)主食吃的，特別是早餐吃水果會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，早餐可以吃豆?jié){牛奶或者雞蛋之類的豆制品，不易肥胖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，想要減肥往往不要選擇節(jié)食，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥，堅(jiān)持每一天慢跑，時(shí)間久了就可以看到成效了。
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金輝
主治醫(yī)師 已幫助 3036 人- 2014-09-19 10:18
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