- 問
- 抑郁癥日常應(yīng)該如何預(yù)防
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23歲
2012-11-01 20:24 瀏覽7556次
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病情描述：
我現(xiàn)在覺得姐姐整個(gè)人都變了，以前她很開朗的，也會(huì)很愛和別人說話，前段時(shí)間她和老板吵架了就辭職不做了，一直待業(yè)在家里，可是最近她變得很愛發(fā)脾氣，人也變急躁起來，我就悄悄的咨詢醫(yī)生說可能是抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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年輕人應(yīng)該注意減輕工作壓力，過重的壓力容易形成抑郁。為了防止可以愉快工作，對(duì)待壓力的態(tài)度是很重要的，安排好首先要做的事情，其次是不是很重的事情，這樣工作有序，不至于讓你產(chǎn)生反感，有助于有質(zhì)量的完成工作。指導(dǎo)意見相信食療方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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在日常生活中，睡眠質(zhì)量的好壞，關(guān)系到患者的健康，因此身體不適也會(huì)造成情緒低落。所以，預(yù)防抑郁癥還需要良好的睡眠，在情緒好的時(shí)候就應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。另外，飲食上也應(yīng)該攝入一些有營養(yǎng)的食物，保證身體所需的元素，盡可能的少喝酒吸煙，不要過度的節(jié)食。明確自己的價(jià)值和目標(biāo)，有方向的做事和追求，不管遇到什么事情，都要相信自己，不要自暴自棄。指導(dǎo)意見多參加一些娛樂活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)和親人以及朋友溝通。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！抑郁要密切觀察自殺的先兆癥狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點(diǎn)徘徊、憂郁煩躁、拒餐、臥床不起等。護(hù)理人員不應(yīng)讓患者單獨(dú)活動(dòng)，可陪伴患者參加各種團(tuán)體活動(dòng)，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應(yīng)能識(shí)別這些動(dòng)向，給予心理上的支持，使他們振作起來，避免意外發(fā)生。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。指導(dǎo)意見大部分抑郁癥患者預(yù)后良好，少數(shù)患者病程遷延，反復(fù)發(fā)作，所以首次抑郁發(fā)作治療及時(shí)徹底至關(guān)重要。第一次抑郁發(fā)作且經(jīng)藥物治療臨床緩解的患者，預(yù)防的方法就是要保持樂觀開朗的心情。
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