- 問
- 強(qiáng)迫癥的自我療法都有哪些呢？
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29歲
2014-09-20 05:02 瀏覽9213次
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病情描述：
我患有強(qiáng)迫癥也已經(jīng)有好幾年了，這幾年中，有吃藥物治療，也有通過心理醫(yī)生的治療，可是還是沒有什么好的效果，也許是因?yàn)樽约旱膲毫μ罅耍幸淮温犈笥颜f，強(qiáng)迫癥有自我治療法有效果。
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，強(qiáng)迫癥的自我療法：強(qiáng)調(diào)正面觀點(diǎn)，減輕負(fù)面看法。有最大的潛力取得成功，但別讓您成為自己最壞的敵人。若完美型的人不把那么多時間花在計(jì)劃上，就不會迫使我們毫無準(zhǔn)備地行事，事后又要花功夫去補(bǔ)救。世事難以盡善盡美，放松些。要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認(rèn)真的做事方法，不要過于認(rèn)死理、鉆牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，應(yīng)該多轉(zhuǎn)移注意力，不要過度在意，多參加戶外運(yùn)動。平時多喝水，注意好適量運(yùn)動，一定要堅(jiān)持。養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
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