- 問
- 得了強迫癥的自我療法有哪些？
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50歲
2015-04-08 01:50 瀏覽10462次
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病情描述：
我最近覺得自己渾身總是不適，而且脾氣很大，總是會強迫自己做一些本來就已經(jīng)做過的事情，覺得很沒有意義，我覺得我是得了強迫癥了，問一下關(guān)于強迫癥的自我療法一般都有哪些？想得到怎樣的幫助：關(guān)于強迫癥的自我療法一般都有哪些？
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，其實沒有想象的嚴重，得了強迫癥要從心里治療，首先解除對自己強迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度,一定要順其自然。強迫癥是最常見的神經(jīng)癥之一，它可治療、可恢復。我們不用害怕，其實每個人都有強迫癥，只不過，程度不一樣罷了，放平心態(tài)面對著一切吧。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)。自然能治好疾病。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，與精神長期高度緊張有關(guān),嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
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