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促進(jìn)寶寶睡眠措施具體如下： 1、晚上不要使其進(jìn)食過(guò)多、過(guò)撐、過(guò)于油膩； 2、睡眠時(shí)間要有保證，盡量不熬夜。有的父母睡得很晚，這樣會(huì)造成寶寶晚上跟著不睡，從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育； 3、保證寶寶具有安靜的睡眠環(huán)境，一定要保證其舒適度和溫度。 嬰兒不睡覺(jué)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不利，應(yīng)盡量鼓勵(lì)寶寶多睡覺(jué)，并盡量保證寶寶的睡眠質(zhì)量。有的寶寶確實(shí)睡眠時(shí)間較短、容易興奮、睡眠較少。普遍認(rèn)為睡眠與消化功能有關(guān)，所以晚飯不要過(guò)于油膩、不要吃得太撐。有的寶寶白天在幼兒園，家長(zhǎng)覺(jué)得幼兒園吃的質(zhì)量不好、營(yíng)養(yǎng)不足，所以晚上讓寶寶吃較多油膩的食物，反而影響寶寶的睡眠。中醫(yī)認(rèn)為胃不和、臥不安，吃得過(guò)多、消化不良、肚子不舒服，肯定影響寶寶的睡眠。