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- 治療腰椎間盤突出的鍛煉方法
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥臨床較為常見，通?？梢愿鶕?jù)病程分期進行針對性鍛煉，方法如下：1、急性期：此時期需臥床休息，注意保暖，不適合做大幅度鍛煉；2、緩解期：此時期為慢性癥狀，可做康復(fù)運動、康復(fù)鍛煉緩解癥狀，如在床上做小燕飛，日常生活中可做扒單杠、引體向上運動，可鍛煉腰背肌、腰腹肌。日常還可以適當散步，做腹式呼吸，增強腰腹部肌力，有助于腰椎間盤突出癥的康復(fù)。
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