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        腰椎間盤突出的最佳鍛煉方法

        參與醫(yī)生

        湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 阮紅良 副主任醫(yī)師
        腰椎間盤突出分為四種類型,膨出型、突出型、脫出型和游離型。如果是膨出型或突出型,沒有壓迫一側(cè)的神經(jīng),只有單純的腰痛,一般常規(guī)采用鍛煉腰背肌功能的方法,比如采用三點(diǎn)式或五點(diǎn)式鍛煉腰背肌,甚至有時(shí)可以讓病人倒著走,加強(qiáng)腰背部肌肉的功能。 一般腰椎間盤突出,就是由于患者久坐久臥,導(dǎo)致腰部肌肉逐漸沒什么力了,導(dǎo)致一系列腰痛。當(dāng)然如果腰椎間盤突出同時(shí)又有一系列神經(jīng)癥狀,引起雙下肢的放射痛,或一側(cè)的放射痛,在鍛煉的時(shí)候就要引起注意,比如有一些鍛煉方法,不能大范圍的腰部活動(dòng)。 如果在急性期,一般常規(guī)采用臥床休息,三點(diǎn)式、五點(diǎn)式的支撐方法。如果是脫出型或者游離型,有些臥床休息后甚至也未得到緩解,需采用手術(shù)治療。
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