- 孕婦能吃薏米粥嗎
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參與醫(yī)生
濟南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
孕婦能吃薏米粥，薏米作為一種雜糧米，它沒有脫去外面的谷殼，含有豐富的B族維生素。作為谷薯類的食物，提供碳水化合物，同時還含有豐富的B族維生素。在我們營養(yǎng)學里面叫全谷類，全谷類的薏米做成的粥，對孕婦來說，是非常好的、能夠供能的碳水化合物。作為碳水化合物，它的食用有量，是根據(jù)身高，以及是孕早期，還是孕中期以及孕晚期，所需的能量設置出來一天總的碳水化合物量，在設置的量的范圍之內(nèi)吃薏米粥非常好?？梢蕴峁┤娴腂族維生素，同時也提供了大量的纖維素，使孕婦的胃腸道保持潤滑。
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