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        紅豆薏米粥的功效和作用

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        紅豆薏米粥的功效和作用,具體如下:1、驅除脾胃濕氣:對于脾胃濕氣過重所導致的口臭、食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良,如果適當地食用紅豆薏米粥,能夠很好地清除脾胃的濕氣,進而能夠達到增進食欲、促進消化的功效;2、緩解疲勞:從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上來講,紅豆薏米粥當中富含一定量的碳水化合物,就是糖分,每1g碳水化合物能夠產生4000cal的熱量,因此適當地食用紅豆薏米粥,能夠為機體提供碳水化合物,供給能量,在緩解疲勞、恢復體力方面的作用會非常明顯;3、緩解肌肉疲勞:紅豆薏米粥當中的碳水化合物,還能夠為肌肉當中糖原的合成提供豐富的原料,因此對于經常體力勞動、經常進行體育鍛煉的人,適當地食用紅豆薏米粥,為肌肉當中糖原的合成提供原料,在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面都有著積極的功效。
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