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        頸椎曲度變直如何睡覺

        參與醫(yī)生

        山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 宋文慧 主任醫(yī)師
        經(jīng)常在門診遇到因為頸部酸痛就診的病人,X光表現(xiàn)就是頸椎變直。大家所關(guān)心的就是怎么睡覺,采取什么樣的姿勢,是仰臥、俯臥、側(cè)臥。對于頸椎變直,根本治療目的是恢復(fù)頸椎的弧度。所以建議大家在睡覺的時候可以采取側(cè)臥和仰臥。在仰臥的時候,大家又會擔(dān)心枕頭要多高,枕頭要不要墊到脖子下面,脖子下面是不是要墊一個沙袋,脖子下面是不是要墊個酒瓶等。其實對于頸椎變直的病人,在睡覺的時候,把枕頭放低或者枕頭直接放在脖子底下,在頸部的后方產(chǎn)生一個向前的推力,就可以維護(hù)頸椎正常的曲度。采取這樣的辦法之后,在休息、睡覺的時候,就可以達(dá)到緩解肌肉疲勞,維持頸椎曲度,從而達(dá)到進(jìn)一步治療的目的。所以切記,選一個舒適合適的枕頭放在脖子的后方仰臥就可以。
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