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頸椎曲度變直是不是很嚴(yán)重
- 頸椎曲度變直是不是很嚴(yán)重
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師

頸椎曲度變直不是很嚴(yán)重,但是必須引起足夠重視。頸椎有正常的生理性前凸,長期彎腰駝背的坐姿,特別是低頭時間比較長,頸項部肌肉會有不同程度的牽拉,逐漸就會導(dǎo)致勞損,以至于不足以維持頸椎生理性前凸,頸椎被牽拉,曲度變直,從而出現(xiàn)頸背部肌肉疼痛。有的患者在早晨醒來時,感到頸部疼痛比較嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)酸痛,或者可能處于某個位置時突然出現(xiàn)疼痛,頸部活動受限,這是落枕現(xiàn)象,與頸椎曲度變直、頸椎肌肉勞損有關(guān)。頸椎曲度變直后,應(yīng)該注意坐姿、避免久坐,加強頸項部肌肉功能鍛煉。一般建議坐立1小時,站起來休息10分鐘,在休息時雙手抱頭、頭頂手、手抱頭,做對抗性練習(xí),每次練習(xí)10分鐘,從而能夠改善頸椎曲度。臥位時建議在頸椎下面枕毛巾卷,這樣有利于被動恢復(fù)頸椎生理性前凸。被動的頸椎生理性前凸恢復(fù)了,通過頸部肌肉的鍛煉,也能夠恢復(fù)到主動性頸椎生理性前凸。

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