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頸椎曲度變直，通常睡人體工程學(xué)枕頭或蕎麥皮、小米灌裝的枕頭效果較好。人體工程學(xué)枕頭是根據(jù)不同患者進(jìn)行定制，因此能適合患者的頸椎曲度，促進(jìn)頸椎曲度逐漸恢復(fù)，是比較好的選擇，但價格相對較貴。普通患者也可以采用蕎麥皮或小米灌裝的枕頭，此類枕頭能保證頸椎得到充分承托，既不會過軟也不會過硬，能在睡眠過程中隨著頸部活動發(fā)生的形狀相應(yīng)改變，能適應(yīng)頸椎曲度，因此是比較好的選擇。如果選擇乳膠枕或記憶棉枕頭，則很難達(dá)到上述枕頭的效果，還可能會使頸椎產(chǎn)生明顯疲勞，使頸椎曲度變直更為加重。在日常生活中，如果患者出現(xiàn)頸椎曲度變直，可以選擇以上三種枕頭，但平時生活中需要保護(hù)頸椎，避免長時間低頭保持固定姿勢，且要適當(dāng)進(jìn)行頸椎米字操訓(xùn)練，頸部肌肉在沙袋或彈力帶輔助下進(jìn)行抗阻力的屈伸活動，通常能達(dá)到較為理想的效果。