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腰肌勞損多走走還是躺著好
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 吳星火 副主任醫(yī)師
腰肌勞損后是多躺著還是多走動(dòng),需根據(jù)疾病的不同階段,采取不同方式。腰肌勞損是目前臨床上引起腰背部疼痛的常見(jiàn)原因,如果是腰肌勞損急性期,這時(shí)患者躺著休息比較好,如果是慢性恢復(fù)期,或者慢性勞損,這時(shí)應(yīng)多走動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間躺著會(huì)引起腰肌萎縮。當(dāng)腰肌勞損急性期過(guò)后,可逐步進(jìn)行腰背部康復(fù)功能鍛煉,即腰背肌功能鍛煉,主要方式包括小燕飛、平板支撐、倒走、游泳等。通過(guò)功能鍛煉,增強(qiáng)腰背部肌肉力量,即可減輕腰背部疼痛、降低腰肌勞損發(fā)生頻率。此外,如果反復(fù)出現(xiàn)腰肌勞損,且保守治療效果不好的患者,建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,排除其他相應(yīng)的疾病。因?yàn)檠趽p多數(shù)情況,會(huì)與腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄混淆、難以鑒別,所以必須通過(guò)輔助檢查明確診斷,以免耽誤病情。
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