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腰肌勞損患者建議多臥床休息，并不是持續(xù)走動(dòng)。腰肌勞損患者，多數(shù)是由于過(guò)度勞累，長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)等原因引起，患者會(huì)有腰部疼痛、腰部僵硬、腰椎活動(dòng)受限，多走路會(huì)使腰部肌肉過(guò)度發(fā)力，使勞損癥狀進(jìn)一步加重不利于恢復(fù)，患者發(fā)生腰肌勞損后，建議多臥床休息。患者在休息過(guò)程中，能使腰部肌肉充分放松，也能改善局部血液循環(huán)，加快酸性代謝產(chǎn)物代謝，緩解臨床癥狀。但患者臥床期間并不是始終保持不動(dòng)，還是在一定時(shí)期堅(jiān)持腰背肌鍛煉，通常會(huì)選擇腰肌勞損癥狀改善階段進(jìn)行，選擇小燕飛訓(xùn)練，每次鍛煉時(shí)間為30-60分鐘，每組完成12-16次，每日完成6-8組，根據(jù)患者自身體力，選擇次數(shù)和組數(shù)。經(jīng)過(guò)積極康復(fù)鍛煉，患者在臥床休息的過(guò)程中，能得到快速恢復(fù)，既能減輕臨床癥狀，又可以增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。