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睡不著覺其實(shí)在臨床醫(yī)學(xué)上叫失眠，失眠的原因和失眠的形式在臨床上其實(shí)有很多。比如入睡困難、早醒或者叫睡眠多夢(mèng)等都是失眠的形式。 失眠的原因比如客觀性失眠障礙，有的患者主述告訴自己睡不著覺，詢問其睡不著覺的原因是打呼嚕，夜里老打呼嚕被憋醒，自然睡不好覺，還有的患者主訴自己是關(guān)節(jié)疼肩周炎，睡覺一翻身胳膊疼疼醒了。 所以遇到客觀性失眠，一定要先治療原發(fā)疾病，治好了睡眠自然就好了，這是最簡(jiǎn)單的而且最容易治愈的失眠方面疾病。 除此以外，臨床還有別的比如抑郁、焦慮引起的失眠，這在臨床上是非常多見的一種疾病，有30%-40%、40%-50%的患者失眠不是單純的失眠，都是由于抑郁、焦慮引起的。抑郁、焦慮引起的失眠有個(gè)特點(diǎn)就是入睡困難、睡著容易醒。 有的患者主述自己1-2點(diǎn)就醒來了，醒來就睡不著了，因?yàn)槭卤容^多。有的患者老想著白天的事、一個(gè)事接一個(gè)事，越想越興奮，這其實(shí)是工作的壓力比較大造成的。其實(shí)臨床還有部分叫原發(fā)性失眠，原發(fā)性失眠就是沒有原因的失眠，這種情況要小心點(diǎn)，用些治療失眠藥就可以處理。 當(dāng)然在工作生活中還要注意，有的人生活習(xí)慣不好，比如夜里容易喝咖啡，夜間睡眠前喝咖啡，自然興奮，夜間喜歡喝濃茶自然就不太容易睡著覺。所以夜間睡眠前建議患者不要喝濃茶、咖啡，此外睡眠前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)如跑步。