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想睡覺(jué)提神的方法多種多樣，比如可以找好朋友聊天。聊天人腦部的興奮性會(huì)增加，因?yàn)橐伎肌⒁f(shuō)話，可以起到提神的作用。還可以進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)皮層區(qū)興奮性增加，起到提神的作用。如果在家里覺(jué)得想睡覺(jué)，可以到戶外走一走，隨著外界環(huán)境的改變，接觸到陽(yáng)光、風(fēng)，也可以起到提神的作用。另外，可以看一些引起思考、引起大腦興奮性增加的視頻或者是電視、電影等，也可以起到提神的作用。如果上述方法都起不到非常好的效果，也可以在特別想睡覺(jué)的時(shí)候小睡一會(huì)，建議15-30分鐘，使精神精力得到很快恢復(fù)。此外，可以喝一杯濃茶或咖啡，也可以增加皮層的興奮性，起到提神的作用。