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突然間頻繁做噩夢(mèng)，需要查找原因，觀察白天生活、工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)，明確原因，比如壓力較大，處于緊張狀態(tài)，不能放松，或者處于擔(dān)心、害怕、忐忑不安的狀態(tài)，可導(dǎo)致晚上做噩夢(mèng)次數(shù)突然增多。白天是否看較多的驚悚小說(shuō)或影片，俗話(huà)說(shuō)日有所思、夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是對(duì)白天所接觸的事情，進(jìn)行記憶整合的過(guò)程。白天接觸到的事情，晚上都可能體現(xiàn)在夢(mèng)境中，突然出現(xiàn)做噩夢(mèng)的次數(shù)增多，需要觀察生活狀態(tài)是否有所改變。