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生長(zhǎng)激素分泌的2個(gè)峰值，一般第一個(gè)峰值在晚上10點(diǎn)睡眠狀態(tài)下最高，第二個(gè)峰值在清晨5:00-6:00，第二個(gè)分泌的峰值沒有晚上分泌的峰值大，孩子如果這個(gè)時(shí)期沒有睡覺或沒有進(jìn)入休息狀態(tài)，生長(zhǎng)激素的分泌值會(huì)大打折扣。生長(zhǎng)激素對(duì)于人體長(zhǎng)高非常重要，在骨骺線愈合期前，生長(zhǎng)激素主要促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于孩子長(zhǎng)高十分重要。孩子身高的高矮受遺傳因素、環(huán)境因素的影響很大，遺傳因素指父母身高高，孩子的身高就高，環(huán)境因素主要包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心情。飲食方面應(yīng)該讓孩子不要挑食、不要偏食，食物中有大量蛋白質(zhì)有助于孩子長(zhǎng)高。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)也有助于孩子長(zhǎng)高，因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)可以激活維生素D，同時(shí)肌肉組織收縮又可以刺激成骨細(xì)胞的活性，有助于孩子長(zhǎng)高。