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坐月子即產(chǎn)褥期，可以食用橘子、橙子，只要不食用剛從冰箱內(nèi)拿出的水果，產(chǎn)褥期大部分食物均可食用。橘子、橙子具有潤肺作用，可以提供大量維生素和微量元素，產(chǎn)褥期不僅需要食用水果，也應(yīng)該加入高蛋白飲食，比如煲各種湯汁等，使產(chǎn)婦有充足乳汁分泌。同時(shí)，產(chǎn)褥期子宮腔有較大創(chuàng)面需要修復(fù)，所以需要提供充分營養(yǎng)支持。此外，產(chǎn)婦在分娩完，體內(nèi)激素和內(nèi)分泌經(jīng)過一次較大動蕩，此時(shí)情緒處于低落期，需要家人給予最大限度的關(guān)心。同時(shí)注意休息，嬰兒最好有月嫂和家人幫忙照顧，幫助產(chǎn)婦分擔(dān)壓力。