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        老年骨質(zhì)疏松癥飲食注意事項(xiàng)

        參與醫(yī)生

        山東大學(xué)第二醫(yī)院 莊向華 主任醫(yī)師
        老年骨質(zhì)疏松是老年人無(wú)法回避的問題,年老后需要在生活方式上進(jìn)行調(diào)整,注意事項(xiàng)具體如下: 1、合理營(yíng)養(yǎng),攝入充足能量,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和高鈣食品的攝入; 2、規(guī)律運(yùn)動(dòng),減少在室內(nèi)的時(shí)間,適當(dāng)增加室外日照時(shí)間,對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體維生素D的含量有益; 3、注意戒煙、限酒; 4、老年人容易出現(xiàn)骨折問題,在日常生活中注意防跌倒、防骨折。 5、男性50歲之后、女性絕經(jīng)之后,建議定期進(jìn)行骨密度或者相關(guān)篩查,預(yù)防出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。
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