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老年骨質(zhì)疏松癥實(shí)際上是隨著年齡增長產(chǎn)生的癥狀，就像皮膚起皺紋一樣，可以采取一定措施進(jìn)行緩解，預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生可降低骨折發(fā)生率，這是其預(yù)防的重要目標(biāo)。老年人首先要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)充活性維生素D，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，包括中藥補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的藥物，以及活血化瘀的藥物。西藥包括降鈣素類藥物、阿侖膦酸鈉類藥物，以及PTH短肽段的使用，來預(yù)防骨流失，促進(jìn)骨質(zhì)增長。老年人要多注意自己的生活環(huán)境。首先要在生活環(huán)境中保持足夠光亮，因?yàn)槔夏昱笥讯鄶?shù)會出現(xiàn)視覺模糊、反應(yīng)力下降的問題，在日常生活中容易滑倒、跌傷，老年人一旦滑倒、跌傷就容易骨折，其發(fā)病率達(dá)到40%以上。所以周圍環(huán)境的改善是預(yù)防老年骨質(zhì)疏松骨折的重要因素之一。第二是要保持舒暢的心情，要在平緩狀態(tài)下進(jìn)行體育鍛煉以及做家務(wù)，包括晾曬衣服、被褥等，一定要緩慢從事，以防突然發(fā)生骨折。