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充足的鈣攝入對(duì)獲得理想的峰值骨量、減緩骨丟失和維護(hù)骨骼健康非常有益。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在2013年推薦成年人每天鈣的攝入量為800mg元素鈣，50歲及以上人群每天1000-1200mg元素鈣。我們建議盡可能通過飲食攝入充足的鈣。營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，我國(guó)居民每日膳食大約攝入400mg元素鈣，飲食中鈣攝入不足，可以補(bǔ)充鈣劑治療。選擇鈣劑時(shí)要考慮鈣元素的含量安全性和有效性。高鈣血癥和高鈣尿癥患者，要避免使用鈣劑。另外，補(bǔ)充鈣劑要適量，過多的鈣可能會(huì)引起便秘，并增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。在骨質(zhì)疏松癥的防治中，鈣劑應(yīng)和其他藥物聯(lián)合使用，只補(bǔ)鈣并不能治療骨質(zhì)疏松癥。