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        1點到3點失眠是什么原因

        參與醫(yī)生

        河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 生曉娜 副主任醫(yī)師
        1-3點失眠即為睡眠維持困難,屬于睡眠障礙,常見的原因與臨床表現(xiàn)如下:一、常見原因:1、心理社會因素:如生活與工作中的不愉快事件等;2、環(huán)境因素:如環(huán)境過于嘈雜、不適合光照,突然改變睡眠環(huán)境或饑餓、疲勞等也可能導(dǎo)致睡眠維持障礙;3、疾病因素:如焦慮、抑郁障礙的發(fā)生,同時患者如果伴有軀體疾病及個性特征,如過于緊張、焦慮,或有強迫人格特征也易引起失眠;4、其它因素:部分食物、藥物,如咖啡因、茶堿攝入,日間休息過多,睡前運動過量,也會使患者出現(xiàn)1-3點失眠的癥狀。二、臨床表現(xiàn):1、入睡困難:兒童與青少年入睡時間>20分鐘,中老年人群入睡時間>30分鐘存在臨床意義;2、睡眠維持困難:包括覺醒次數(shù)過多、過久、缺少深睡眠、夜間醒后難以再次入睡、早醒等。患者需要注意如果睡眠紊亂每周至少發(fā)生3次且持續(xù)1個月以上引起患者痛苦,影響生活、工作可納入非器質(zhì)性失眠診斷,需要專業(yè)醫(yī)師的幫助。
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