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通常失眠指入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘，或入睡之后睡眠較淺、容易做夢(mèng)，被驚醒之后再入睡又需要30分鐘，而失眠、多夢(mèng)主要的原因具體如下：1、生活因素：比如在睡前看手機(jī)，是導(dǎo)致失眠主要的生活原因，如果生活壓力比較大，患者伴有抑郁、焦慮也會(huì)導(dǎo)致失眠；2、睡眠節(jié)律改變：比如由于部分職業(yè)要求經(jīng)常會(huì)加班，導(dǎo)致睡眠節(jié)律改變也會(huì)出現(xiàn)失眠；3、出現(xiàn)短期應(yīng)激事件：比如第二天要準(zhǔn)備考試、面試等對(duì)個(gè)人刺激較大的事情，也會(huì)導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。