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- 吃藕粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
吃藕粉是否會(huì)長(zhǎng)胖，要具體問題、具體分析。影響長(zhǎng)胖因素與是否吃藕粉沒有直接關(guān)系，與攝入的所有食物，產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系。如果不加節(jié)制地吃過多藕粉，也會(huì)能量積少成多，進(jìn)入體內(nèi)此時(shí)就會(huì)長(zhǎng)胖。如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免攝入過多其他食物，養(yǎng)成積極鍛煉的好習(xí)慣，適量吃藕粉并不會(huì)導(dǎo)致過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，能夠較好保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，避免身體長(zhǎng)胖。吃完適量藕粉之后，如果能夠配合積極運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳等，能夠及時(shí)將攝入的能量進(jìn)行分解和代謝，身體則不會(huì)長(zhǎng)胖。
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