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頸椎病人的睡姿，是很多頸椎病人所關(guān)注的問題，建議頸椎病人應(yīng)該選擇軟硬適度、高低適度的枕頭。因?yàn)轭i椎正常情況下有個生理性前凸，如果枕頭過高，可能會導(dǎo)致頸椎過度前傾，睡覺時可能屬于反生理曲度狀態(tài)，對頸椎休息或者周圍肌群的休息不利，所以枕頭高度避免過高。但是也不代表不枕枕頭就對頸椎有好處，因?yàn)樗X時如果沒有枕頭的依托，頸椎處于懸空狀態(tài)，也不利于頸部肌群以及頸椎的休息和放松。在睡覺時枕頭枕的部位應(yīng)該貼近頸部，而不光是枕在腦后部的頂部，因?yàn)檎淼侥X后部頂部時，頸椎仍處于懸空狀態(tài)。這時可能肩部和腦后部都有支撐，但是中間沒有支撐的情況下，同樣可以導(dǎo)致頸椎的反生理曲度。如果以前就患有頸椎病，有神經(jīng)根或者脊髓癥狀的病人，可能會出現(xiàn)癥狀加重或不適感。因此頸椎病人在入睡時，應(yīng)該選與自己比較合適的軟硬度合適、高低合適枕頭，來改善睡眠質(zhì)量。