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腰兩側(cè)贅肉需要根據(jù)具體情況進(jìn)行消除，如吸脂、美膚術(shù)等，具體如下：1、吸脂：如果捏緊周圍兩側(cè)皮膚，可以感受到脂肪厚度，存在滑行感，此時(shí)贅肉可能為脂肪。如果是脂肪則可在腰部吸脂，開始使用稍微粗的鈍針，將表面變得平滑，再用細(xì)針吸平；2、美膚術(shù)：如果雙側(cè)皮膚過多，此時(shí)吸脂效果不佳，必要時(shí)可通過美膚術(shù)，將雙側(cè)多余皮膚切掉一部分。無論是贅肉還是脂肪，手術(shù)后均需穿緊身褲進(jìn)行塑形。除此之外，可通過節(jié)食和體育鍛煉，使雙側(cè)贅肉消失或減少。