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減背部贅肉的方法，主要是非手術(shù)方式和手術(shù)的方式，通常方式具體如下：1、非手術(shù)方式：主要是管住嘴、邁開腿，即減少能量的攝入，并且增加能量的輸出，從而使得能量在體內(nèi)蓄積減少，起到減輕體重、減輕背部贅肉的目的；2、手術(shù)的方式：如果通過上述非手術(shù)治療后，贅肉的情況未好轉(zhuǎn)，可以通過脂肪抽吸的簡單手術(shù)，把部分過多的脂肪抽取出體外，可以立竿見影減少背部的贅肉，屬于快而有效的方式。但是手術(shù)存在一定的風險和并發(fā)癥，如出血、感染、淤血、腫脹等。所以建議如果有背部贅肉，首先考慮保守處理，如果經(jīng)過一段時間仍未好轉(zhuǎn)，可以考慮手術(shù)治療。但是吸脂手術(shù)前，需要至正規(guī)的醫(yī)院，咨詢正規(guī)的整形美容科醫(yī)生，判斷是否適合進行吸脂的手術(shù)，并且在正規(guī)的醫(yī)院接受手術(shù)，才是安全的方法。