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通常消除眼疲勞無(wú)法通過(guò)飲食改善，通常只要飲食均衡即可，主要是由于眼睛疲勞引起，需要讓眼睛得以充分休息。具體內(nèi)容如下：1、室外活動(dòng)：可以進(jìn)行室外活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)方、在太陽(yáng)下活動(dòng)身體，對(duì)于緩解眼疲勞具有較好作用。特別是青少年，如果想要使近視發(fā)展緩慢，需要減少眼疲勞發(fā)生，室外運(yùn)動(dòng)為目前存在證據(jù)預(yù)防近視較好的辦法；2、眼保健操：對(duì)于成年人長(zhǎng)期用眼，比如觀看手機(jī)、電腦時(shí)間較長(zhǎng)后，也會(huì)出現(xiàn)眼疲勞癥狀，如眼睛勞累、眼睛腫脹等，此種情況下，可以進(jìn)行眼保健操、眺望遠(yuǎn)方、熱敷等方法，幫助緩解眼睛疲勞；3、眼藥水：當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀不適情況時(shí)，可以點(diǎn)滴人工淚液眼藥水改善癥狀。