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生理期不能吃什么食物
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在生理期一般的食物都可以吃,只是要避免生冷和辛辣,因?yàn)樯浜托晾钡氖澄锟梢源碳の改c道,產(chǎn)生腹痛或者胃腸道不適,如腹瀉或者便秘,而其它的食物少量食用,對(duì)機(jī)體常常沒有大的影響。但是體虛的患者最好不要吃寒性的食物,因?yàn)楹缘氖澄锟梢约又伢w虛,一些燥熱的患者也不要吃容易上火的食物,也會(huì)導(dǎo)致便秘加重。一般正常人對(duì)食物的要求,并不是十分嚴(yán)格。在生理期,由于胃腸功能的改變,主要要注意吃容易消化的食物,減少刺激,避免吃生冷和辛辣的食物,這樣對(duì)機(jī)體有益。喝溫?zé)岬臏愇镔|(zhì)可以緩解經(jīng)期的不適,比如喝紅糖水、棗水等,只要是溫?zé)岬氖澄?,沒有過于生冷,常常不會(huì)引起不適。

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