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        20歲怎么才能長(zhǎng)高

        參與醫(yī)生

        中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
        通常要明確還能不能長(zhǎng)高,如果不能長(zhǎng)高,用任何辦法也沒有太大的作用。判斷方法,通常就是到醫(yī)院拍左側(cè)膝關(guān)節(jié)的正位片,以了解長(zhǎng)骨的骨骺線是否閉合。如果長(zhǎng)骨的骨骺線已經(jīng)完全閉合、消失,就說(shuō)明大幅度長(zhǎng)高的可能性不太大。如果長(zhǎng)骨的骨骺線還存在、沒有完全消失,說(shuō)明還有進(jìn)一步的增長(zhǎng)空間。對(duì)于骨骺線沒有完全閉合的孩子,可以通過保證充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠,身高還有可能進(jìn)一步增長(zhǎng)。而對(duì)于20歲、骨骺線已經(jīng)完全閉合的孩子,大規(guī)模、大幅度長(zhǎng)高的可能性不太大。但還是要讓其有良好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)保障,同時(shí)有良好的睡眠和積極的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,身高可能會(huì)增長(zhǎng)。比如1-2cm,但想要每年長(zhǎng)7-8cm的可能性不大。所以對(duì)于青春期的孩子而言,不管骨骺線是否閉合,都建議要有良好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)、充足的睡眠和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,才能夠讓孩子的身高發(fā)育比較良好。
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