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在劇烈跑跳過程中，小孩稍有不慎就會崴傷腳。腳崴后通常伴有劇烈的腫脹和疼痛，尤其是較嚴(yán)重的情況。此時應(yīng)盡快讓小孩停止踝關(guān)節(jié)相關(guān)活動，也就是對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行限動。同時利用現(xiàn)有的材料，比如毛巾、彈力繃帶等，對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行簡單的綁定和固定，讓小孩的關(guān)節(jié)活動減少，同時減輕小孩的腫脹。除此之外，還可以給予冷敷等治療，如果將小孩的下肢抬高，也可以幫助踝關(guān)節(jié)腫脹的消退。如果腫脹持續(xù)不消退，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行判斷。如果小孩腳崴合并有踝關(guān)節(jié)骨折，就需要對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行專業(yè)固定，如果僅是韌帶損傷或軟組織損傷，則對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行制動，合并冷敷和外用藥等措施，同時幫助小孩盡快度過水腫和疼痛階段。