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當(dāng)腳崴之后還能走路，證明沒(méi)有傷到骨頭，即使出現(xiàn)腫脹，也只是由于扭傷部位的組織液滲出引起。隨著時(shí)間推移，組織液會(huì)逐漸吸收，腫脹也會(huì)逐漸消退，其次可通過(guò)以下措施進(jìn)行消腫止痛，有助于疾病的恢復(fù)，具體如下： 1、急性期：在腳扭傷的前24小時(shí)，稱為急性期，處理方法是用冷毛巾，或是冰水毛巾冷敷扭傷部位。因?yàn)槔浞蠛缶植康拿?xì)血管、局部小血管會(huì)收縮，收縮之后滲出的組織液就會(huì)減少，不會(huì)進(jìn)一步滲出，腳部腫的情況會(huì)有所改善。但冷敷的時(shí)候不要直接用冰塊，以免局部出現(xiàn)凍傷，在冷敷的同時(shí)，最好采用彈力綁帶加壓包扎，從而緩解局部腫脹； 2、穩(wěn)定期：如果受傷已幾日，并不是在急性期，但腳依然很腫痛，提示局部滲出已經(jīng)處于穩(wěn)定期，此時(shí)最科學(xué)的處理方法是用綁帶繼續(xù)包扎，或者支具保護(hù)腳踝，不讓腳踝進(jìn)行過(guò)多運(yùn)動(dòng)，會(huì)加速韌帶恢復(fù)。平時(shí)睡覺(jué)時(shí)可以墊高腳，有助于靜脈回流，促進(jìn)腫脹消退。 總之，當(dāng)有腳踝扭傷的情況，如果不能走路，則提示可能已經(jīng)傷到骨頭，必須到醫(yī)院檢查。如果還能走路，只是局部出現(xiàn)腫脹，通常隨著時(shí)間推移，情況會(huì)逐漸改善。可在急性期采取冷敷，慢性期減少活動(dòng)或者用適當(dāng)熱敷等措施，促進(jìn)腫脹消退。