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來月經(jīng)可以吃橘子，也可以吃其它水果，各種水果在月經(jīng)期都沒有禁忌。但是來月經(jīng)時(shí)要注意不能吃過于冰涼的，剛剛從冷藏室、冰箱取出來的水果，尤其是冰西瓜等，經(jīng)過冷藏以后的食品在月經(jīng)期最好還是少吃或不吃。女性在來月經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜從宮腔脫落，內(nèi)源性縮宮素和前列腺素的釋放促進(jìn)子宮收縮，有時(shí)會(huì)引起輕微的下腹部疼痛，有的人還會(huì)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。而如果進(jìn)食過多冰冷、生冷或者刺激性食物，可能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，由于腸道與子宮是緊鄰的器官，也可能會(huì)刺激子宮收縮，從而加重痛經(jīng)癥狀。另外來月經(jīng)時(shí)，盆腔處于充血狀態(tài)，在整個(gè)月經(jīng)期多少都會(huì)有腹脹的癥狀，有些人還會(huì)有輕微腹瀉。所以在月經(jīng)期如果吃了不容易消化或者生冷刺激的食物，可能會(huì)加重消化道癥狀，加重腹脹以及腹瀉的表現(xiàn)，也會(huì)引起月經(jīng)期下腹部的不適癥狀。