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來月經可以吃橘子，也可以吃其它水果，各種水果在月經期都沒有禁忌。但是來月經時要注意不能吃過于冰涼的，剛剛從冷藏室、冰箱取出來的水果，尤其是冰西瓜等，經過冷藏以后的食品在月經期最好還是少吃或不吃。女性在來月經時，子宮內膜從宮腔脫落，內源性縮宮素和前列腺素的釋放促進子宮收縮，有時會引起輕微的下腹部疼痛，有的人還會出現較為嚴重的痛經癥狀。而如果進食過多冰冷、生冷或者刺激性食物，可能促進腸道蠕動，由于腸道與子宮是緊鄰的器官，也可能會刺激子宮收縮，從而加重痛經癥狀。另外來月經時，盆腔處于充血狀態(tài)，在整個月經期多少都會有腹脹的癥狀，有些人還會有輕微腹瀉。所以在月經期如果吃了不容易消化或者生冷刺激的食物，可能會加重消化道癥狀，加重腹脹以及腹瀉的表現，也會引起月經期下腹部的不適癥狀。