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預防腎結(jié)石簡單有效的辦法，就是要多喝水，推薦每天的喝水量＞2500ml，這是預防腎結(jié)石較簡單有效的辦法之一。同時腎結(jié)石的患者，一定要多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素食物，還要控制鈉鹽、蛋白質(zhì)的過量攝入。建議患有腎結(jié)石的患者還要將排出的結(jié)石，做結(jié)石層的分析，做代謝狀況評估，查看屬于什么類型的結(jié)石，然后再決定什么食物應該多吃，什么食物少吃，什么食物不能吃。如果是草酸鹽結(jié)石的患者，要減少菠菜、濃茶、花生、蘆筍等食物；如果是高鈣尿癥的結(jié)石，一定要控制高鈣牛奶以及各種含鈣量比較高的湯；如果是尿酸鹽結(jié)石，要控制各種動物內(nèi)臟的攝入量。不論是哪種結(jié)石患者，都一定要定期到醫(yī)院復查，觀察是否有結(jié)石復發(fā)。如果有小的結(jié)石，早期通過排石藥物，多喝水，將結(jié)石排出體外。