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腎結(jié)石的預(yù)防方法如下： 1、一級預(yù)防：針對健康人群，應(yīng)避免飲用碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精等，多飲用淡茶、白開水等，適當(dāng)運(yùn)動、減少結(jié)石形成的因素。天氣炎熱季節(jié)，根據(jù)活動量、出汗情況，及時補(bǔ)充水分，避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，草酸、含鈣高的食物也易形成結(jié)石，如豆制品、牛奶、菠菜、柿子等，盡量減少攝入； 2、二級預(yù)防：針對已確診腎結(jié)石或腎結(jié)石術(shù)后患者。術(shù)后應(yīng)進(jìn)行結(jié)石成分分析，根據(jù)結(jié)石成分制定合理食譜，有效降低結(jié)石復(fù)發(fā)率，降低再次接受腎結(jié)石手術(shù)的風(fēng)險。