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來月經(jīng)能吃柚子嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師

柚子是屬于很常見的一種水果,富含有維生素和粗纖維,而且糖分和水分也比較充足。柚子沒有明顯的活血化瘀作用,也不會影響月經(jīng)排血的功能,所以在月經(jīng)期間可以吃柚子,補充身體的養(yǎng)分和身體所需。
而且柚子還有緩解便秘的功效,因為在月經(jīng)期胃腸道蠕動慢,所以很容易出現(xiàn)消化不良、便秘。柚子是屬于寒性食物,月經(jīng)期間吃寒性的以及過涼的食物容易造成氣血淤積,引起月經(jīng)血的發(fā)黑或者伴有血塊,所以不建議多吃,因為在月經(jīng)期間機體免疫力會下降,過量食用可能會導(dǎo)致腹瀉。對于胃腸道功能不好的女性在例假期間盡量不吃柚子。如果平時胃腸道功能都是很好,正常的在月經(jīng)期吃柚子不會引起嚴(yán)重的問題,主要注意的就是柚子不能過量。

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