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晚飯后可以吃柚子，柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素C、果糖、大量的植物纖維、多種礦物質(zhì)，可以起到健脾消食、止咳平喘、降血糖以及降血脂的功效。柚子本身是一種偏堿性的水果，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，少量地吃可以中和胃酸，補(bǔ)充能量，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化，增進(jìn)食欲。部分人胃不好是因?yàn)橄涣紝?dǎo)致，而柚子中大量的植物纖維等物質(zhì)能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，因此有助于改善胃腸不好的癥狀，或者消化不良的癥狀。因?yàn)槲覆缓玫娜藢?duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收會(huì)受到障礙，不少人會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，而柚子中的鐵元素含量非常豐富，因此對(duì)于貧血有一定的調(diào)節(jié)作用。但是，因?yàn)殍肿邮且环N稍微寒性的水果，因此吃的時(shí)候不能攝入過(guò)多，適量即可，否則反而不利于胃修復(fù)和腸修復(fù)，在胃腸不好的時(shí)候要少吃。