国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

經常有老年朋友會咨詢，得了高血壓，要吃哪種食物才會更健康。老年高血壓患者應實行金字塔飲食，金字塔最上端，要少油、少鹽、少糖?？梢陨俪匀?、蛋、堅果和豆制品，每天可以多吃新鮮的蔬菜、瓜果類。吃的最多的在最下層的是，五谷雜糧要多吃。老年患者每天還要保證6-8杯的流質飲食，中間可以是水，也可以是茶，也可以是湯，這樣的飲食金字塔才能保證老年患者的健康飲食。