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高血壓的老年人實(shí)際上不需要特別補(bǔ)充補(bǔ)品，因?yàn)閺母哐獕喊l(fā)病并非因?yàn)槿狈I養(yǎng)，而是在飲食方面不合理，包括生活方式、精神狀態(tài)，是綜合因素導(dǎo)致。高血壓病人不一定要多食用某種東西，而是要均衡營養(yǎng)，針對高血壓老人具體建議如下：1、老年人限鹽可以達(dá)到較為明顯的降壓效果，因?yàn)閬喼奕巳河绕涫潜狈饺巳?，鹽敏感性高血壓患者的比例非常高，這部分人群通過控鹽可以達(dá)到較好的降壓效果；2、低脂飲食；3、每天定量的蛋白質(zhì)、奶制品攝入，蛋白質(zhì)在日常中可以種類豐富些，比如魚、肉、蛋、蝦，會(huì)使老人營養(yǎng)狀態(tài)更均衡；4、蔬菜、水果、粗糧需要適當(dāng)增加攝入；5、注意增加活動(dòng)量；6、年齡越大的老人血壓波動(dòng)越明顯，注意加強(qiáng)血壓監(jiān)測，了解老人在血壓容易高的時(shí)間段。部分老人血壓不是持續(xù)升高，而是在某時(shí)段容易升高，所以多監(jiān)測血壓可以較好的掌握血壓波動(dòng)規(guī)律，有利于管理血壓。