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感覺(jué)自己很壓抑，這是普遍現(xiàn)象，90％的職場(chǎng)的人都有此類問(wèn)題，因此也需要根據(jù)不同情況進(jìn)行甄別。很多時(shí)候還是會(huì)建議患者要順其自然，將自己的要求放低，這樣心態(tài)就會(huì)變好，也許一旦心態(tài)變好以后，再面對(duì)新的場(chǎng)景或事物時(shí)，會(huì)收到更好的效果。 還有是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，有抑郁情緒或焦慮情緒時(shí)，可能會(huì)覺(jué)得壓抑，這時(shí)除了調(diào)整生活節(jié)奏以外，可能需要做運(yùn)動(dòng)，如三線放松功以及運(yùn)動(dòng)瑜伽，甚至也建議到醫(yī)院或門診配解郁安神方，這樣壓抑也會(huì)很快消失。