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心情壓抑需根據(jù)患者遇到的壓力，以及壓抑程度和持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間等進(jìn)行調(diào)理，內(nèi)容如下：1、心情壓抑持續(xù)時(shí)間短：通過(guò)自己或通過(guò)別人的幫助能較快應(yīng)對(duì)，則并非大問(wèn)題；2、壓抑源頭重或持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)：得不到解決，此時(shí)先求助于自己，看自己能否調(diào)整。如果不行，找親朋好友，以及關(guān)系較親密的人一起想方法，訴苦、看如何進(jìn)行解決?；颊咔笾谒?，看是否能找到解決壓抑源頭的方法。如果上述辦法均無(wú)效，壓抑源頭依然存在，患者較痛苦，且有明顯癥狀，需尋求專業(yè)人員的幫助。