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情緒壓抑是情緒低落的表現(xiàn)之一，嚴(yán)重程度要視患者的具體情況而定。人有七情六欲，抑郁情緒可能人人都有，抑郁情緒、抑郁狀態(tài)和抑郁障礙實際上是三個層面的問題。 任何一個精神障礙的診斷都依靠疾病的臨床綜合癥狀確定，不能依靠單一癥狀，比如情緒壓抑，就確定是抑郁癥，任何一個病都是幾組癥狀或者一組癥狀，一個綜合征或者幾個綜合征組成。 情緒壓抑可能有多方面因素，有的患者可能是精神心理障礙的前驅(qū)期癥狀，有的患者可能是由于面臨社會環(huán)境壓力造成的不良適應(yīng)反應(yīng)，所以情緒壓抑的處理要視具體情況而定。 初步治療有調(diào)節(jié)方式、必要的心理支持等，如果患者感覺自己情緒壓抑，可以進行自我調(diào)節(jié)，包括適當(dāng)有氧運動、光照；患者還可尋求家庭支持，需要跟家人及時溝通。 但如果患者情緒壓力越來越重，自己調(diào)試不過來，而且持續(xù)時間比較長，半個月以上，越來越重，出現(xiàn)其它癥狀，如情緒低落、快感缺失、精力減退，甚至影響日常生活，出現(xiàn)軀體癥狀，比如睡眠飲食出現(xiàn)問題，嚴(yán)重影響日常工作和生活，已經(jīng)達到抑郁狀態(tài)水平，需要專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。