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心情壓抑通常是外在因素和內(nèi)在因素相互作用的結(jié)果。如果是外在因素在起主要作用，則主要解決外界因素，或者給出合理方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)，或者是逃避。所以通常患者采取的方法是要么戰(zhàn)斗、要么逃跑，或者是采取中間的措施，與患者壓抑的本身狀態(tài)有一定關(guān)系?；颊邏阂忠才c導(dǎo)致壓抑的源頭評(píng)價(jià)有關(guān)。以故事為例，一位老人有兩個(gè)兒子，一個(gè)打魚(yú)，一個(gè)賣(mài)傘，晴天時(shí)老人便擔(dān)心傘賣(mài)不出去，雨天時(shí)又擔(dān)心打不到魚(yú)，老人在不同情況下，如果悲觀(guān)地想問(wèn)題，就會(huì)將事情想得悲觀(guān)。若換個(gè)角度，積極地想問(wèn)題，則不會(huì)壓抑，而是心情愉快。